吃粗粮对身体好 粗粮对胃好吗
粗粮对身体好吗？我来回答！粗粮，是相对于我们平时吃的大米、白面等经过精细加工的细粮而言的。粗粮主要包括谷类如玉米、小米、高粱等，豆类如黄豆、红豆、绿豆等，块茎类如红薯、山药、马铃薯等。我们都说粗粮是个宝，它的好处当然是毋庸置疑的。吃粗粮有哪些好处呢？1、维生素和无...
更新时间：2022-03-19标签： 吃粗粮对身体好粗粮对胃好吗粗粮身体身体好 全文阅读
吃粗粮对身体好 什么粗粮对胃好
我有糖尿病，但是肠胃不好，所以不太能吃粗粮，有什么东西可以代替粗粮吗？粗粮跟精米白面的区别在于血糖指数高低不同。因为粗粮有很多的纤维素，在消化过程中，能包裹糖类，让它慢慢吸收，而且纤维素还是肠道清道夫，避免宿便。这是主要区别，其他的还有，粗粮对牙齿好因为需要多咀嚼；精米白面...
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