早餐,建议多吃点粗粮,这款米粥太营养了!生活条件好了,精米白面经常吃,富含碳水,经常换换口味吃一些粗粮是非常有益的补充,家里很适合备上一些紫米、藜麦、燕麦等,富含膳食纤维,低卡饱腹,营养也更均衡~就如今天的早餐,采用紫米、三色藜麦,搭配了红薯、红枣,煮上一大锅,香...
常吃粗粮对胃有好处吗 胃病吃粗粮好吗
