如何预防训练伤？以我个人多年的训练经验回答您。对于训练的重量选择，怎么谨慎都不为过。预防冻伤措施:1、使用防寒性能良好的装备和服装。如何预防训练伤？谢谢邀请。如何预防训练伤？以我个人多年的训练经验回答您。第一，训练时精神集中。当您做每一次力量训练的推举或是其它动作时，都要注意力集中在您的动作上，以免分心。第二，训练的循序渐进。对于训练的重量选择，怎么谨慎都不为过。所以尽量每个不熟练的动作都从轻量做起，因为轻量更容易让您熟练的掌握，然后再根据自身情况再选择合适重量。第三，训练之前一定要热身。训练之前的热身比...
更新时间：2022-04-03标签： 训练伤好不好预防部队好不好/怎么样怎么预防部队训练伤 全文阅读