2.进行社交情景演练在家里对着镜子,模拟与人对话的情景,注意关注自己的神态变化、注意调整自己的语音、语调以及语速,做到尽量平和,这样反复练习,到了真正的社交场合,你会从容应对。如何克服在人前讲话时的紧张感?一两次的紧张可能只是因为害羞或者不勇敢然后进行躲避逃脱,长期而往,我们的大脑便会形成习惯,一遇到此类场景便是逃避,退缩,久而久之,早期的害怕、自卑和挫败感,最终会演化成恐惧焦虑、烦躁不安和严重的自卑感,不利于个体心身健康。若要避免以下情况的发生,你可以尝试以下5个方法:1.接纳自己,充分信任自己人无完人...
更新时间:2022-04-11标签: 国旗讲话三中学生国旗下讲话注意什么三中学生国旗下讲话 全文阅读