2.进行社交情景演练在家里对着镜子，模拟与人对话的情景，注意关注自己的神态变化、注意调整自己的语音、语调以及语速，做到尽量平和，这样反复练习，到了真正的社交场合，你会从容应对。如何克服在人前讲话时的紧张感？一两次的紧张可能只是因为害羞或者不勇敢然后进行躲避逃脱，长期而往，我们的大脑便会形成习惯，一遇到此类场景便是逃避，退缩，久而久之，早期的害怕、自卑和挫败感，最终会演化成恐惧焦虑、烦躁不安和严重的自卑感，不利于个体心身健康。若要避免以下情况的发生，你可以尝试以下5个方法：1.接纳自己，充分信任自己人无完人...
更新时间：2022-04-11标签： 国旗讲话三中学生国旗下讲话注意什么三中学生国旗下讲话 全文阅读