正常活动情况下，我们的肌纤维参与度大概实在60‘%，在跳跃古城中，尤其是经过很好的跳跃训练，是可以达到90%的，肌肉力量也可以提到30%。至于跳跃性练习，不建议每天都做很多，因为跳跃能力的增长曲线和消退曲线是基本一致的，快速增长的弹跳力量，保持时间短、消退快，而长时间缓慢的弹跳练习和力量积累，能够将跳跃能力发展到较好水平，且保持时间长，所以大强度的爆发力跳跃练习最好以周为单位。影响弹跳的因素有哪些，可以通过锻炼提高弹跳吗？发展弹跳能力的影响因素主要有参与活动肌纤维的数量。正常活动情况下，我们的肌纤维参与度...
更新时间：2022-04-16标签： 方程来解弹跳数学弹跳方程是什么数学方程来解的 全文阅读