用眼过度的人应该吃什么？
办公族、学生党经常对着电脑、书本、手机，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。那么日常生活中，吃哪些食物能帮助用眼过度的人改善视力呢？ 第一，β胡萝卜素。β胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A，而维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A的充足能够有效的增加眼角膜的光洁度，让眼睛明亮有神。
富含食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。 第二，叶黄素及玉米黄素。叶黄素及玉米黄素存在与视网膜中能够很好的帮助抵挡伤害眼睛的蓝光，能够很好的保持视觉的灵敏与清晰，适当的增加这两种物质的摄取能够有效的减少白内障的发生。富含食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等 最后，可以服用适当的护眼保健品，让眼睛获取更多所需营养。
眼睛不舒服，用眼过度吃什么好？
遇到眼镜不舒服这种情况，建议先查明根本原因，然后再决定用什么方式去保养或者治疗。如果是因为长时间过度用眼引起的眼睛疲劳干涩，还是建议减少用眼时间，可以用抗疲劳眼药水及人工泪液进行辅助治疗，主靠吃是解决不了什么问题的。另外的情况就是眼睛疼痛的特别厉害或者长期出现不良状况建议去医院进行专业检查，排查视网膜病变及眼底等疾病，耽误不得。
那平时我们吃什么有助于保养眼睛健康的发展呢？比如香蕉，可以有效的缓解眼睛干涩酸痛的症状。桂圆能够起到滋补肝肾、益精明目、和血润燥的作用，对于视网膜疾病的患者也有一定的好处，但是要注意感冒发烧时，脾虚便溏者不应该食用。橘子、梨等很多水果，因为里面含有丰富的胡萝卜素，也可以起到养血明目的作用。所以，可以吃水果，但是也不可以多食，尤其是对于慢性肠炎、脾胃虚弱或者糖尿病患者，尽量根据自己的体质决定。
每天用眼过度，休息后眼睛还是布满血丝，长此以往会造成什么样的后果？
感谢邀请我来回答这个问题。高度用眼之后，眼睛休息也布满血丝，通常都是由睑板腺功能障碍所致，睑板腺主要分泌泪液的脂质层，当脂质分泌过少，就会导致角膜、球结膜缺少保护，就会出现充血症状，虽然眼表疾病不会诱发什么严重的视力障碍，但是长期的干涩、充血，会严重的影响到生活的质量，甚至有一部分人晨起会出现睁眼障碍，高度用眼的人群最好是用眼一段时间，就进行对眼睛热敷会有效的缓解上述症状及不适，睑板腺分泌出来的脂质决定泪液的蒸发率，而瞬目运动在使睑板线释放脂质方面有着重要的作用。
瞬目运动时50～70克的重力施于眼球上，眼球平均后退1.5mm，脂质被挤至角膜表面参与泪膜的形成，脂质层可减少泪液蒸发，保证眼部的水密状态。因为长期高度用眼会导致瞬目运动减少，致使脂质不能有效的保护眼球，这样就很容易形成干燥性角结膜炎。在治疗上主要就是消除诱因，尽量避免长期高度用眼，避免使用电脑，尽量少接触空调机、烟尘环境等导致干眼的因素，还可以使用泪液成份的代替品治疗，最佳的泪液替代成份是自体血清，但其来源受限。
人工泪液，仍是治疗干眼的主要药物，临床上比较常用的就是透明质酸，羧甲基纤维素钠，卡波姆等。还可以延长泪液在眼表的停留时间，方法主要是佩戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜，如果重的也可以进行泪小点儿栓子栓塞，也可以进行眼睑的物理清洁，注意眼睑卫生也非常重要，在使用人工泪液或者眼部润滑剂的时候热敷加眼睑按摩效果也不错。
