你跑了快一年了，还是跑不动。如果你身体健康，没有心血管问题，年龄在70岁以下，不肥胖不超重，每月跑100公里以上，跑不快，就是跑不快。如果不是跑的太快，或者跑的不快，就需要定位自跑的文化属性。
为什么我坚持跑步快一年了，运动能力还是没有提高，依然跑不动啊？
您坚持跑步快一年了，依然跑不动？您这个问题不知是否属实？是跑不动吗？第一，您多大了？第二，您体重？第三，您健康状况？第四，您月跑量？如果您健康状况良好，无心血管系统类毛病，年龄在70周岁以内，体重不处于肥胖和超肥体重，月跑量达100公里及以上这四方面都有真实的数据，那您说的跑不动实指跑得不怎么快，或跑不快范畴！跑得不太快不是很快跑不快问题都需要自我跑步文化属性定位？您是为了积累跑步能力去挑战半马全马50公里100公里24小时超马为目的？您为了实现马拉松达级为目的？您为了半马跑进1小时10分钟及以及，全马跑进3小时以内为目的？不同的跑步属性归位，您就采取什么样的训练负荷和训练方式，针对性拟定切实可行一份训练计划和实施方案自我监督与考评细则是不可或缺的，它直接校验您的意志力执行力，只要踏踏实实不折不扣的去行动去完成每一个阶段小目标，持之以恒日积月累肯定能跑得动跑得比较快！。
杜犬，又名阿根廷獒，是为猎捕美洲狮而饲养的优良犬种。续航时间长，杀伤力极强。它号称猎犬之王，战斗力非常强！猎犬之王虽然强悍，但也有一些犬种可以与之匹敌！土佐狗！日本产的一种大型猛犬，是为了争夺世界上最大的斗犬而饲养的。它攻击性很强，发动攻击时无声无息，爆发力强，耐力持久，特别容易伤人。是多国禁止饲养的凶猛犬！牛顿狗！又名意大利獒，有杀手犬的称号。它有很强的攻击欲望，残忍嗜血，会吞噬自己的猎物和对手，包括人类。它是前黑手党的最爱，一只凶猛的纽波利顿狗，可见黑手党的恐怖和强大！高加索！产于俄罗斯高加索地区，是一种体型非常大的猛犬，平均体重70到100公斤，比中国的藏獒还要大。它的爆发力非常强，领地意识非常强，杀伤力非常强大，但是它对主人非常忠诚，喜欢靠近主人！中亚牧羊犬！被很多人称为游牧战神的他，身材高大，四肢强壮，肌肉发达，力气感十足，看起来强壮有力，沉稳霸气，战斗力非常强！比特犬！美国人饲养的职业斗犬，具有不怕痛、神经永不终结、耐力持久的性格，往往体型小而宽阔，是许多大型猛犬的克星。它被誉为世界第一斗狗！杜狗虽然厉害，但也不是天下无敌。没有最强的品种，只有最强的个体！专注宠物领域，喜欢宠物的可以关注我！。
