宁波一百米跑最快多少时间，100米能跑多少时间

本文目录一览

1，100米能跑多少时间
2，一般人跑100米需要多长时间
3，请问身高165M的初三男生百米最快能多快
4，一百米跑步大概多长时间
5，C罗百米冲刺几秒
6，100米短跑最高纪录是多少
7，一百米跑的技巧

1，100米能跑多少时间

根据博尔特认为，人类的极限是9.4，再少就很难很难几乎不可能了。目前人类最快速度是9.58. 个人100米跑多快是与个人的水平，身体素质有关的。

10秒

100米能跑多少时间

2，一般人跑100米需要多长时间

知不知道学校的都是伪100米就算是你实际上只有八十初中高中都一样，真正的一百米是直线跑转弯处，你十秒80米不是很正常？换算下来也是13左右，体育老师说的一百米全国学校除了大学都是80米伪100米，我十秒22八十米，现在100米11.91，而且我不是体育生就初中高中得过百米冠军从来没进过田径队，你们所说的好撑自己12秒11秒其实自己跑的是80米，自己去查查初中高中都是多少米的算100米，我为什么会知道因为我初中一百米短跑学校比赛我用了10.22，全学校快，人家说你知道世界纪录多少吗9.86那个时候，后面我去问体育老师他说初中高中全部都是伪100米，真正的100米是在直线尽头拐弯处所以你们的11啊12啊都是伪的，换算下来也就14_15平均速度，不信的自己往下拉个个大神我11点多我12点多，真那么多体校还不炸了锅

一般人跑100米需要多长时间

3，请问身高165M的初三男生百米最快能多快

我们学校有个大概也差不多1米65左右的跑过12秒，我想如果有针对性的训练在努力一下，应该能超过11.7的

最快能多快，没有人能知道．人的潜力是无穷的，百米在于自己的刻苦训练才能出成绩，祝你早日超过11.7

呵呵··朋友你还在现吗？我也是体育生啊！刚刚毕业，不过可惜···漏了了！不要想别人可以跑多快！人是不想像的哦·· 我们衡阳的学校有145M的高考生100M的速速是11秒01哦·！速速是练出来的，不过一般的来说，矮个子的同学频率快！高个子频率高！要是你不怕苦，一周跳一次蛙跳（8乘10次=80个）！蛙跳后用最大的力气，跑6组60M 其中每天下午练100M可以少于8组80M2组100M全程的~~，许多人以为早上练好！其实不然！我搞了2年的体育！100M是11秒67·（电子计数）

恩我也是练体育的老实说提高成绩很难尤其是短跑竞争很强大一松懈就会掉下去我有个同学身高166 他很注意素质的练习他自己也不泄气很自信也很向上每天都在和自己战斗以良好的心态去对待现在他可以跑11.54 相信你也可以只要坚持哪怕真的输了没你的精神也永远在他之上体育的最大的对手就是自己需要得只是自强不息加油

25秒

你要增强你的爆发力

现在还是发育阶段有针对性的训练的话不会慢下他的

请问身高165M的初三男生百米最快能多快

4，一百米跑步大概多长时间

正常成年人100米的速度是13-15秒。部队的100米标准是13秒以内。在现代奥运会中，男子100米的世界纪录是zhi由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9.58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的10.49秒。短跑包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑几项，其运动特性是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。扩展资料：注意事项：1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很易造成肌肉、1关节和韧带损伤，尤其内下肢受伤的机容会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。2、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。3、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

5，C罗百米冲刺几秒

跑100米我觉得c罗的胜算大点~~但是跑30米那肯定是梅西最快~~ 这个世界上启动和前30米最快的就是梅西~ 其实c罗未必有艾托奥跑的快如果就算他和艾托奥跑一样快的话~~通过对比c罗也只能赢100全程上~~前30米也跑不过梅西~~~~其实足球里面的速度也就注重前30米的加速和启动这两方面~~那有足球比赛每每都是让你带球狂奔100米的啊~~~最多也就60 70多米也算长的咯而且都还不多见~~~所以我觉得你问谁跑的快如果在足球场上那梅西跑的快~~在百米赛道上c罗跑的快据德国《明镜周刊》的权威研究结果显示，葡萄牙人的冲刺时速能够高达33.6公里，并称他是目前世界上跑动速度最快的球员！而按照这一数据换算成百米速度，c罗跑完百米只需要10秒7！“不是鸟，不是飞机，而是c罗！”《阿斯报》这样形容葡萄牙人的超强速度。对于c罗的速度，曼联主帅弗格森早有过论断：“我敢肯定，c罗带球的速度与空跑一样快，也许他带球跑的速度还更快一点。”这也意外着，c罗的带球的百米速度甚至会少于10秒7，这无疑是个令人惊讶的数据。而牙买加闪电博尔特则认为，c罗的速度还有提升的空间：“我已经告诉过他，跑动的时候要注意重心，他还能跑得更快。”在《明镜周刊》的这份研究报告中，罗本(32.9公里)、沃尔科特(32.7公里)、鲁尼(32.6公里)和范佩西(32.1公里)是当今另外四名跑动时速最快的球员。令人惊讶的是，同样以突破见长的梅西并未能入选速度之王的前五榜单。西媒认为，相比英超球员，梅西在小范围内的突破变向频率更快，但直线冲刺能力则稍显不足。总之：梅西百米10秒9，c罗百米10秒7。哈特不在11秒内。仅供参考祝你好运！！！！！！

带球冲刺时速度能达到33.6公里/小时。10秒7

6，100米短跑最高纪录是多少

9秒69博尔特牙买加人

9秒58~博尔特在柏林世锦赛上创造的~主持人说他是在飞

刘翔100米跑10秒4,他自己说的. 在110米栏上，刘翔站在世界之巅，撤去这些“障碍物”的话，刘翔百米的平跑成绩又是多少？据上海田径队领队孙杰透露：“刘翔的百米速度差不多在10秒30-40之间，最好的时候能在10秒20-30之间，”虽然这一成绩在国内也是非常不错的，但很难称雄国内赛场，十运会新科百米冠军龚伟的成绩就是10秒21，带伤上阵并获得亚军的胡凯，成绩也有10秒31。难怪龚伟敢说，“和刘翔比百米，跑一百次我赢一百次。” 刘翔在十运会4×100米决赛，刘翔“客串”第四棒，上海队的前两棒跑得并不好，不过当第三棒杨耀祖接过棒后，他的弯道技术发挥得很不错，一下越到前两位，甚至在同刘翔交接棒时，一度排在第一位。这最后一棒交得不算完美。刘翔启动得有些早了，而那个时候杨耀祖已经开始减速，刘翔只能慢下来回头拿棒，幸好主要对手广西队的交接也不是非常成功，刘翔利用自己惊人的爆发力在前20米领先广西队最后一棒龚伟。不过龚伟不愧是十运“飞人”，途中跑超越了刘翔，最终广西队以39秒41夺冠，上海队39秒65屈居亚军。孙杰估计：“今晚刘翔应该就在10秒30-40左右，发挥出了正常水平。”其实，刘翔小时候练过100米，那时候他还在区少体校，练得是跳高，100米作为副项。从技术动作来看，刘翔跑百米还有些“跨栏”动作，总是一跳一跳。田管中心副主任冯树勇介绍说：“跨栏与短跑区别相当大。刘翔的110米栏，要跨过10个栏架，三步一跨栏，速度低很多，最高速度不超过每秒10米。而短跑就完全不同，刘翔速度好，可达到每秒11.5米。”杜库里的百米成绩也不错。今年赫尔辛基世锦赛时，杜库里出任法国4×100接力队第一棒，结果以38秒08的今年世界最好成绩夺冠。据悉，杜库里的百米速度大概在10秒20左右。

7，一百米跑的技巧

1、赛前热身百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，让自己能够更快进入状态，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。2、克服紧张赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应。如何将压力变成动力呢？上跑道的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。3、起跑技巧一完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。首先脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。听到预备的时候，后脚抬起成145度。枪响之后，后脚用力蹬直发力，紧接跟上强有力的摆臂，完成起跑。4、加速技巧100米赛跑中前30米称为加速过程，运动员需要在30米内让自己的速度达到最佳。起跑出发后，采用小步伐，快频率，快速有力的摆臂，带动速度起来。其中脚步的发力配合摆臂要猛而稳，不然容易身体倾斜，甚至出现受伤的情况。5、途中跑技巧途中跑的是一个保持速度的过程，完成加速以后我们需要稳定自己的速度不降下来。此时采用大步伐、快频率，腿要抬高，脚尖发力迅猛，配合急促稳定的呼吸。不要被别人的奔跑打乱，按着自己的节奏跑。才能使自己的速度保持下去。6、冲刺技巧由于百米赛跑的距离很短，冲刺阶段往往差之毫厘失之千里。在快要到达终点的时候咬紧牙关，用尽身体所有的能量，加快速度使自己的上半身头和胸向前倾，让自己能够更快贴近终点线，获得良好的成绩和名次。扩展资料：一百米跑注意事项1、做热身运动的时间不要太长，10分钟即可，如果赛前仍有空余时间，可以简单做压腿、收腹跳等动作。2、100米跑分三个阶段，分别是起跑、途中跑、冲刺。起跑一定要快，抢占有利机会，途中跑一定要加快步伐，冲刺则要减速，做压线动作，争分多秒。3、平时有时间，可以做小步跑、高抬腿跑、50米跑、120米跑等练习，增强自身素质。4、短跑前不要吃糖食，尤其是巧克力，因为高糖食物不好消化，会容易积食，让人出现不适感。如果已经吃了高糖食物，可以饮葡萄糖水，另外吃片维生素C，帮助消化，促进吸收。5、跑步过程中，要避免肌肉、关节和韧带损伤，尽量不要让脚部处于过于疲劳的状态。6、如果出现不适，难以坚持，应停下来适当休息，再继续跑，千万不要因为求胜而不顾身体。参考资料：百度百科：一百米短跑

短跑的技术含量是很高的，并不是一味的直冲，短跑的跑步姿势是非常重要的，姿势的不正确会加大自身的阻力，限制成绩的上升空间，当一个人的成绩上升到一定程度时，成绩会保持在一定的线上，这时就要靠加大运动量，来激发运动员的潜能，一定要吃苦，还要掌握全面的技术，跑100M时在有起跑器的前提下发令后，第一步出脚不要太大，太大会使脚用不上力，还会使人瞪起来，这样人就没有了加速度，前20-30M身体要前倾，但要放松，不要把头压憨虎封臼莩铰凤歇脯忙低，也不要把上身故意压低，摆臂积极，脚要有力，蹬地要猛，步频要快，剩下70M上身逐渐提起，但一定不能后仰，尽量保持上身一定的前倾角度，步幅逐渐加大，摆臂更加有力，摆臂幅度也要加大，直到终点压线。力O油力O油

1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。5.摆臂要有力度和速度。6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，你要把自己想象成1米九几的高个，腰挺直。拓展资料：一、发展爆发力练习：爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳；7、高抬腿（主要用于练频率与步幅）二、柔韧的练习：柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习。2、把杆拉腿.3、纵、横臂叉.4、肋木体前后快速屈伸.5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等.6、快速的蹲立练习。三、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。参考资料：一百米短跑-百度百科

100 m跑技术可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑终点跑四部分。 1．起跑起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。听到“各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。听到“预备”口令后，臀部抬起，与肩同高或稍高，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，前后小腿趋于平行，两脚紧贴起跑器抵足板，整个动作要求连贯、协调而有力，注意力高度集中。听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地做前后摆动，两腿依次用力猛蹬起跑器，使身体向前上方运动，后腿迅速屈膝向前上方摆出，同时前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，以较大的前倾姿势把身体向前推进。 2．起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间一个跑段，这段距离一般为25～30 m左右。起跑后，两臂加快用力摆动，摆幅较大，两腿交替用力蹬伸，步长不断增加，步频逐渐加快，两脚着地点逐渐合于一条直线上，上体逐渐抬起自然进入途中跑。 3．途中跑途中跑的任务是继续发挥和保持高速度到终点。跑是周期性活动，在一个跑的周期中，包括后蹬与前摆、腾空、着地缓冲等动作阶段。（1）后蹬与前摆阶段：当身体重心移过支点垂直面时，就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆阶段，这时，摆动腿的膝关节（大小腿折叠姿势）超越支撑腿开始，迅速有力地向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿与水平面约成15°～20°角，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节，蹬离地面（图1-1-4）形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。这是途中跑的关键。（2）腾空阶段：当支撑结束后蹬，即进入腾空阶段时，小腿随着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿折叠前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动下压的惯性自然向前下方伸展，准备着地。（3）着地缓冲阶段：当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲阶段，着地位置约距身体重心投影点的一脚半处，着地动作应是非常积极的。腿部各关节（特别是踝关节）缓冲过程不应是消极的，应主动用力来加速身体重心的前移，随即转入后蹬。在途中跑时，头部正直，上体稍前倾。两臂以肩为轴，自然、轻快、有力地前后摆动。 4．终点跑终点跑包括终点线前15～20 m的最后用力和上体撞线两个阶段。终点跑的技术是保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，保持或发挥最大速度。在距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，跑过终点后逐渐减速，切不要突停。

你可以通过以下几种方法结合起来练习：一是负重深蹲，二是练习蛙跳，三是多拉伸腿部韧带，四是练习左右腿的单脚跳，五是多多练习高抬腿！！！每天至少练1个小时，这5个项目交替练习！！！此外你还要提高自己的起跑速度和听到起跑信号后的敏捷性!!另外在跑的时候一定要注意自己手臂的自然摆动，以提高速度！！短跑要想跑的快,你主要就是提高自己的下肢力量，确切地说是小腿腓肠肌的收缩力量！！虽然短跑的快慢主要取决于每个人先天的肌肉纤维，是快肌多还是慢肌多，但通过后天的刻苦训练也是可以提高的！！！你如果能坚持按以上训练方法一天两练的话,你的100米成绩会有非常明显的提高的!! 要严格控制好训练的时间,每次训练前做好充分的热身运动,以免训练受伤!!! 我以前是学校田径队的,专攻100米和200米,希望能真的帮到你!!!! 有时越想证明自己,越容易陷入误区,越发挥不出正常水平!!!放轻松些!~ 最后祝你成功！！！