夏天如何预防中暑？首先要搞清楚中暑是怎么引起的。如何预防中暑最好的预防中暑的方法是尽量避免在烈日下工作和外出。一旦发生中毒，首先将中暑者移至通风处，解开腰带，让中暑者躺下，用冷毛巾敷额头或擦身，拍打风扇，给他喝冷饮或淡盐和凉开水。
怎样防止中暑？
怎么防中暑最好 预防中暑的最好方法就是尽量避免在烈日下工作和外出。若需要在炎热天气外出或工作，应备好防暑降温用品，及时补充水分和电解质。 中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，发生以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。为预防中暑，建议在炎热和湿度较大的天气尽量避免在烈日下工作和外出。
若在炎热天气外出或工作，建议穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜及遮阳伞，多饮用含钾、镁和钙盐的防暑饮料，以防脱水。长时间在高温高湿环境中工作者，要适当休息和注意通风。 若出现中暑先兆症状，如出汗量增加、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，应速转往阴凉通风处，解开皮带、领带等，少量多次饮水，安静休息。
如何才能防止宝宝中暑？
炎热的夏天，婴幼儿中暑的情况时有发生，家长朋友们赶紧了解一下夏季如何预防宝宝中暑吧！户外活动虽然能锻炼身体，但夏天35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，也是不明智的，要尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间段去活动，出发前要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。
开空调要注意不要让室内外温差太大，不要让孩子长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。孩子活动多时要让他们多饮水，可以饮用少量淡盐水。让孩子养成睡前喝水、起床喝水、饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏天还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
农村人夏季如何防中暑？
农村人夏季如何防止中暑呢？今年七月十五号就出梅了。梅雨结束后，我国绝大部分地区将进入盛夏高温季节。而往往在这样的高温天气里，农作物进入了茁壮成长的时期，庄稼地里需要打农药，有很多农民，为了农药发挥更好作用，选择在炎热的烈日下在田间喷洒农药。本来天气热，气温过高，人们的胃肠功因受高温暑热的刺激，胃肠功能减弱，又在阳光下喷施农药，是很容易发生头晕、胸闷引起中暑，危害自己的健康。
那么，农村人如何防中暑呢？首先要避开在高温阳光强烈的时候在田间操作打药，选择天气凉爽的时候，如早晨九点钟左右的时候，这个时候露水已干，适合喷洒农药；下午五六点左右的时候，进行喷药。另外，在饮食方面要注意，不吃辛辣刺激食物，多饮水。多食清淡食物，保持良好的睡眠，早睡早起，要有良好的心态，注意饮食习惯和饮食卫生，不吃变质了的食物。
夏天外出，如何避免中暑？
夏日外出，防暑注意什么？（1）夏季出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；（2）建议外出打遮阳伞、或是带遮阳帽等（3）如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内；（4）高温时应减少户外锻炼;（5）如必须进行户外锻炼，建议每小时饮用 2-4 杯非酒精性饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
预防中暑，夏季饮食应注意什么？（1）建议食用蔬菜：生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；（2）建议食用水果：桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为 80% 至 90%，都可以用来补充水分。（3）乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。（4）不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料；（5）不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低，每天喝 1至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。（6）夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。预防中暑还应注意什么？（1）适量饮水高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。（2）注意补充盐分和矿物质酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。
夏天温度很高出去旅游怎么防止中暑？
夏天怎么防止中暑？首先要搞清楚中暑是怎么引起的。中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。旅游活动主要是因夏天在户外时，在阳光下暴晒过久，日光长时间直射头部，头部缺少防护，引起的一系列神经系统障碍。
也称为日射病。所以炎夏酷暑外出旅游须特别注意防护措施。夏日阳光强烈，容易中暑，出行要躲避烈日，因此要带帽子、伞，太阳镜，有条件最好涂抹防晒霜。穿着尽量选择丝、麻、棉织物，应少穿化纤面料衣服，以免大量出汗，不能及时散热。夏日要及时补充水分，不要等口渴了再喝水，口渴说明身体已缺水了。夏天容易缺钾，身体易感疲惫。
茶水含有钾，多喝茶水，有助消暑。夏日旅游因出汗多代谢旺盛，所以要多补充盐分，蛋白质和热量。冷饮及油腻食物不要多吃，特别在大运动量之后，不要马上暴饮冷饮。否则会引起胃肠道血管收缩，血液供应减少，发生腹痛腹泻。游泳是大家喜爱的活动，但过饱过饿都不宜下水。下水前准备活动必不可少，使身体各部位的关节肌肉得到舒展，就可避免抽筋。
在海滩上进行日光浴或其他旅游活动，应避开中午11点到下午3点阳光最强烈的时候。在日光浴时应戴上墨镜和帽子。适当捈上防晒霜等防护用品。随身携带一些防暑物品，如霍香正气水、十滴水、仁丹和清凉油、风油精等。一旦发生中毒，首先将中暑的人移动通风荫凉处，解开衣扣裤带，让中暑的人平卧，用冷毛巾敷其额部或擦身，搧扇，给予清凉饮料或淡盐冷开水。
天气炎热，怎么避免在外劳作的农民中暑？
我是农村的，现在是秋玉米追肥的季节，也是高温季节。为了避开高温季节，我早走早回。早上一个人吃早饭，带上化肥和工具，然后带上妈妈煮的绿豆汤和水果(现在条件好了，也有水果)，一顶草帽，长袖衣服(玉米地温度高，空气差，背上出汗，皮肤很难被玉米叶扎破)。大概花了2个小时才结束，也就是10点多，我收拾好工具回家了。回到家，我喝了妈妈凉了的茶和绿豆汤。我很努力，出了汗，感觉很舒服。注意:为避免中暑，首先要带好防晒草帽或衣服。
