以上，我从三个方面谈了一下如何培养健康的性心理，从我谈的案例和现实中的现象来看，我们普及性心理知识的路任重而道远。虽然我们在性行为上可能已经很开放了，我们也不会回避谈论这样的话题，我们更不会因此而产生严重的心理障碍，我们在性心理的健康水平上面远远不够。
如何培养健康的性心理？
我想从三个方面说一说这个话题。一、正确认识性知识、性伦理、性道德首先，我们发现心理咨询中有性心理困扰以及类似问题导致的一些性心理问题咨询的案例，有相当一部分原因是性知识的缺乏。因为不知道，所以就产生了不良心理，最后造成心理压力，甚至造成心理疾病。比如，我有一个表弟，平时很少跟我联系。在上大学一年级的时候，他有一天打电话，说要给我说个事儿，神经兮兮的。
当时我一听就大概知道跟性有关系，我说：“你什么事，只管大胆跟我说，我一定会给你保密，会好好跟你交流的。”他说，自己在上初中的时候，就开始有手淫的习惯。现在还有这个习惯，心里变得特别苦恼。一方面觉得自己不应该做这件事，另一方面又管不住自己去这样做。他很痛苦，有时候甚至还因此影响学习，影响正常睡眠。我问他：“那你一个星期做多少次？”他说：“我一个星期一两次。
”我说:“你知道我一个星期几次？我一个星期五六次!”他说：“你也这么厉害呀！”我说：“对呀，你这点算什么！”我带着一种很看不起的、有一些藐视的语气对他说。就是这样的一个认知，把他心中压了很多年的那块石头彻底放下来了。接下来我就给他讲，其实有相当多的男孩子都有手淫的习惯，这很正常。——有这样的体验，并不会损害我们的身体，也无须把它当成是道德的问题。
像我表弟这样的案例，其实就是因为“不知道”。“不知道”就是性心理、性生理知识的缺乏，导致了对待性的态度发生不良的认知。进而影响心理，产生压力，产生冲突，最后导致心理上的困扰，甚至心理上的疾病。在我们成长的过程中，一定要进行性知识方面的教育和普及。今天，我们知道了普及心理学很重要。其实，对于我们当下的成年人，尤其是青少年来说普及性心理知识也是非常必要的。
性心理知识、性生理知识、性伦理、性道德，对这些都要有正确的认知。当有了这样一个正确认知后，我们就不会产生那么多心理上的困扰。二、树立正确的性价值观。这一点，非常非常的重要。不同的文化，对待性的态度、性伦理的规范性都是不一样的。大家要清楚，不光中国人，在我们人类历史上，整个人类社会都是男尊女卑的，发展上男女是不平等的。
