有很多人通过写作的方式，让自己内心舒坦起来。我有一位朋友，她曾经隔两三个星期，情绪就会压抑不住，内心崩溃大哭一场。后来她通过写作的方式，把自己积蓄的压抑情绪释放出来后，就没有出现隔三差五哭泣的场面，心理的压抑不治而愈。第五，面对任何困难，面对任何情绪时，要有正确的心态。心态就是内心的状态，就是内心面对情绪的自我调节的状态。
我们很多人内心情绪的自我调节能力是很差的，一有情绪来临时，就很容易受到情绪的摆布，让自己不受控制的做出失去理智的行为、说出没有理智的话语。面对情绪，古圣先贤给我们留下了非常宝贵的精神财富，指引着我们调节好内心情绪。《道德经》“常无欲以观其妙；常有欲以观其徼。”简短两句话，告诉我们调节情绪的根本方法。当内心没有情绪的时候，把我们的注意力从外界收取一分到我们的内心位置上，去感受其中没有情绪产生的感觉，一种平平淡淡的感觉，感受其中的微妙变化。
当我们产生各种情绪的时候，把我们的注意力也从外界的事务上收取一分到我们的内心位置上，看着这个地方的情绪所引发的动荡，体会情绪在我们身体当中的大概样貌。当我们长期处于这两种情绪的有无状态下的体会与觉察后，我们的内心就会很好的应对各种场景，使得我们的心理状态时刻都能处于最佳状态。结束语其实，无论我们是高中生，还是初中生或者小学生，亦或者我们是成年人，都会面对我们时刻来临的情绪。
孩子读四年级成绩很差，现在加强学习压力能有改观没有？
四年级孩子成绩差，家长着急能够理解，但千万别给孩子施加太大压力，多鼓励，纠正一些不好的学习习惯，孩子的成绩还是能提高上去的。 小学一二三年级属低年级，四五六属于高年级，低年级是孩子各种习惯的养成阶段，这个阶段知识非常简单，但是孩子的阅读习惯，专注力的培养显得非常重要，有了好的学习习惯，才能在以后的学习中脱颖而出！四年级的孩子成绩差，肯定是学习习惯不好，专注力不够导致的。
升学初中后，学习压力、中考压力会明显提升。4-6年级的小学生应该提前准备哪些方面？
很多时候我觉得学习最佳的状态是学有余力，当然这个状态非常难以把握，最主要的原因在于我们不努力学习，怎么才能够保证学有余力的状态呢？但其实人的智商大多数人都一样，许多人在拼搏的时候拼的都是时间，拼的都是坚持和刻苦，这就造成了我们会感觉到努力学习，但是最终会进入另外一个怪圈，这个怪圈就是越努力向越优秀的人群里面聚集，结果想出人头地就必须付出更多的努力。
于是乎，我们想把更好的解决方案向前推迟，这就出现了一个问题，应当推迟到哪一天呢？在我们的社会和整个的家庭教育中就出现了一个论调，这个论调就是赢在起跑线上，但其实我们也认识到这一点，起跑线的确非常重要，但是起跑线不仅仅是智商，智力还包含了家庭的因素。最近几天在读北京的一个校长写的书籍，他在强调小升初的时候大概是从五年级开始就应当开始培养学生的一种能力，而这种能力类似于我们所说的自学能力，当然还包含了很多时间规划方面的潜力。
看起来这是一个综合性的内容，虽然给出了很多具体的事例，语文，数学，英语学习方面的技巧以及生活中学习中如何缓解自己的心理压力，但其实在操作的过程中都是非常困难的。所以我觉得最好的解决方案还是对于孩子的真实的学习状态有一个清醒的认识，不要给予孩子过多过高的压力，同时和谐的家庭气氛也是保障孩子健康积极学习心态的一个前提。
爸爸给儿子期末考试订目标，数学100、语文99，四年级孩子感觉压力好大。你怎么看？
谢谢！爸爸给孩子订目标语文99数学100分，孩子感觉压力大，该怎么办！在这个问题上，我感觉父亲的出发点是好的，但有点武断，孩子是人而不是神。第一，现在孩子都在努力学习，教师也是在跟椐教学大纲在努力教孩子，只要孩子努力了，学习基础也不错，实现语文99和数学100，乜事有可能的，但不是绝对的。第二，父亲的出发点是好的，但也要分析孩子们学习因素，给孩子一个好的学习环境影响，父亲多陪孩子沟通讨论学习中的问题，让孩子在学习上产生动力。
第三，培养孩子的学习兴趣爱好，培养孩子的阅读理解能力。让孩子多阅读，理解其意，才能提高孩子对问题的判断力，也就不会错判、误判。第四:不要孩子有攀比心，特别是在吃穿方面，一但孩子有了攀比之心，是十分可怕的，美国一名校，为了不让学生有攀比心，禁止学生穿150元以上的高档羽绒服。第五:谚语有:"龙生龙凤生凤，老鼠生来会打洞。
跟好人学好人，跟坏人学坏人，跟着巫婆学吓神。"。这是有一定道理的。给孩子一个好的学习环境，给孩子讲一些有教育意义的故事，都是堆动孩子学习的动人。总之，孩子只要努力了，就行了。父亲别再有学而优则仕的大思想。父亲别让孩子压力太大，要让孩子有一个幸福快乐的美好童年。孩子只要对学习有兴趣爱好，增强阅读理解能力。
