为什么要戴跑步手表1.说我自己吧，我戴手表是为了摆脱手机，一个人安静的享受整个跑步的过程，再一个享受跑步时身上哪怕有一丝多余的重量都觉得是难受的。显然走路所承受的压力比跑步要小。跑表可以更加专业的修订跑步计划，间歇跑，乳酸阀值跑，180跑法，步频节奏，热身区间，燃脂区间，摄氧量等等，在一人跑步时这些参数能最大程度的帮助到你。
减脂的运动有哪些？
没有“最减脂的运动”，所有的运动都能消耗脂肪：百米冲刺的过程是无氧代谢功能，主要是消耗ATP、磷酸肌酸等，但运动后ATP和磷酸肌酸的恢复也要靠有氧代谢来完成！所以对于减肥的人来说，对运动的消耗的评价不能光算运动过程中的消耗，还要考虑运动后的消耗，甚至运动带来的身体改变所引起的消耗的增加也要考虑进去。运动过程中，磷酸原、脂肪、糖、蛋白质这些能供应能量的物质都会分解进行供应能量，只是根据运动的强度、持续的时间不同，各种物质供应的能量所占的比例不同而已。
通常来说强度比较低、持续时间比较长的运动，脂肪供应的能量所占的比例会大一些，而强度大、持续时间短的运动，脂肪供应的能量所占的比例少。但同样持续时间的大强度运动所消耗的总的能量要比低强度运动所消耗的能量多，最后折算下来，会发现其实脂肪的消耗也是相当可观的。而且大强度的运动调动的肌肉量多，使肌肉的质量得到提高，身体的肌肉含量也会逐渐增加，这些会让人体在安静时也要消耗更多的能量来维持身体的机能——这同样会减少脂肪的堆积和形成。
羽毛球和网球对比，哪个运动花费更多？
羽毛球相对于网球来说，花费远远高于网球，羽毛球是一项烧钱的运动，不是有句话说：一如羽球深似海，从此钱包是路人！经常打羽毛球，以下都是比较费钱：羽毛球鞋，羽毛球拍，羽毛球线，羽毛球拍手胶，羽毛球，最费的就是羽毛球！别人花费我不知道，我就按我自己天天打羽毛球的费用情况来说吧：1.球鞋，我属于穿鞋子比较浪费的，一般球鞋穿两个月就要换，主要原因是开胶，并且都是右脚脚掌右侧，每天在球场折回跑，对鞋子损伤很大！我不敢买很贵的球鞋，200左右的鞋子，两个月穿费，平均一个月一百块！2.球场费用，单次去打一次20元，不限时间，这个价位已经是很便宜了，因为天天去打，办了年卡，一月一百块！3.手胶一月换一次，换的不算勤，价位5块！4.球线两个月换一次，拉线26-27磅，有时能打三个月，有时连一个月都没到就换线，平均两个月拉一次线，40元一次,一月消耗费用20元!5.羽毛球,这是最大的开支!目前每天能打两个多小时，夏天还好点，羽毛球不是那么脆，比较耐打，一天两个球就够用！因为球场有规定每个人必须带球，所以羽毛球都是一起用的，相对来说一天两个就比较节省了！但冬天打球太费，羽毛球脆，特别不经打，就算蒸过，也不是很耐打，一天要4个球，没办法，有时候十分钟不到就得换球，一个回合都打不了！按平均每天3个算，一个球5元，一天15元，一月450元！以上费用加起来一月是675元，加上换球衣，换球拍，平常场地买水，一个月也接近一千块钱了!对于一个普通上班族来说，占去了三分之一的开销！谁叫自己喜欢羽毛球呢，不说了，去打球去了！。
每天跑步，用什么样的智能运动手表比较好？
首先你要明白跑表和智能表的区别1.首先一项就是跑表的长续航，半马关门3小时，全马关门6小时，心率GPS全开，没有长续航是顶不住的。2.可玩性，专业跑表的可玩性几乎为0，没有软件支持，也没有APP，软件是耗电的与续航冲突，就算是佳明支撑IQ，也是辅佐运动的小工具，就是纯运动，为运动而生。为什么要戴跑步手表1.说我自己吧，我戴手表是为了摆脱手机，一个人安静的享受整个跑步的过程，再一个享受跑步时身上哪怕有一丝多余的重量都觉得是难受的。
2.想更为健康的跑，在跑表上设置好参数，依照心率，调整步频步幅，找到最适合自己的跑步节奏。3.想要出成绩，想要更好的配速。跑表可以更加专业的修订跑步计划，间歇跑，乳酸阀值跑，180跑法，步频节奏，热身区间，燃脂区间，摄氧量等等，在一人跑步时这些参数能最大程度的帮助到你。我的建议初跑者，宜准的E1HR或者迪卡侬跑表，都是自带腕式心率和GPS，我的第一块跑表就是宜准，非常适合初跑者，性价比非常高。
