如何戒除手机成瘾?网络社交时代,很多人玩手机成瘾,微信、微博、抖音等社交软件刷不停。大家在社交媒体上花费大量时间,甚至熬到凌晨不睡觉,直接影响工作效率及身体健康。那么导致手机成瘾的原因有哪些,又该如何破解呢?研究表明,手机成瘾与人的主观幸福感低、时间管理较差和成就动...