认知行为疗法的原理是ABC理论：A表示刺激，B表示信念，C表示情绪结果。认知行为疗法由心理学家贝克创立、发展而成。此前心理学家埃利斯提出ABC理论，创立了合理情绪疗法。所以，根据ABC理论，如果你想调整负面情绪，就要在“信念”上下功夫，调整你的信念和想法，调整你对事情的认知、解释和评价。认知行为疗法的原理是什么？认知行为疗法的原理是ABC理论：A表示刺激，B表示信念，C表示情绪结果。这个理论认为，引起负面情绪（C）的，不是事件刺激（A），而是信念（B）。也就是说，不是发生的事情直接导致了你的负面情绪，而是...
更新时间：2022-04-09标签： 认知重建理论什么是认知重建认知重建理论运用什么 全文阅读