认知行为疗法的原理是ABC理论:A表示刺激,B表示信念,C表示情绪结果。认知行为疗法由心理学家贝克创立、发展而成。此前心理学家埃利斯提出ABC理论,创立了合理情绪疗法。所以,根据ABC理论,如果你想调整负面情绪,就要在“信念”上下功夫,调整你的信念和想法,调整你对事情的认知、解释和评价。认知行为疗法的原理是什么?认知行为疗法的原理是ABC理论:A表示刺激,B表示信念,C表示情绪结果。这个理论认为,引起负面情绪(C)的,不是事件刺激(A),而是信念(B)。也就是说,不是发生的事情直接导致了你的负面情绪,而是...
更新时间:2022-04-09标签: 认知重建理论什么是认知重建认知重建理论运用什么 全文阅读