如果长期食盐摄入超标，那么则会对身体多个器官造成损伤，会增加患癌的风险。人到了40岁以后，骨钙的流失速度加快，如果再多吃重口味的食物，那对身体无疑是雪上加霜。5、盐吃多了损伤肾脏：肾脏是身体的“净水器”，饮食中95%的盐分都是从肾脏代谢的，如果长期大量的摄入盐分，那么将会给肾脏带来巨大的负担。
人长期不吃盐或少盐，身体会怎样？
食盐是我们生活中必不可少的调味品，虽然我们每天摄入的食盐量很少，但一定不能没有，食盐不仅能调节食物的味道，还对人的身体有着不可替代的功效，如果人长期不吃盐的话会出现很多问题。1、盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。2、神经系统是人体非常重要的系统，如果这个系统出现了问题，可能就会诱发很多疾病。
3、神经系统传递信息时需要钠离子，而盐里面就含有钠离子，所以补充足够的盐才能得到足够的钠离子，否则神经系统可能会变的很虚弱。4、它调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；5、同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。
6、人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，眩晕等现象；7、身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构；缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取；8、长期没有吃盐的人可能会感受到自己身体没有劲，出现四肢无力的情况，而且还可能降低食欲，这就是因为体内没有补充到足够的钠离子造成的。
狗狗不能吃盐的说法，是真是假？为什么？
狗狗不用吃盐的说法……1 、狗狗是可以吃盐的。但是科学家们说吃盐会损害狗狗的肾脏，严重会导致死亡。惯性思维下，人们总会往坏的方面想（狗狗吃盐会死），所以久而久之就在脑子里面形成一种意识——狗狗不能吃盐！2、狗狗是需要盐的。食盐的主要成份----氯化钠是狗狗必不可少的一种营养物质，长期缺乏氯化钠。3、狗狗会出现饮水减少，甚至脱水，食欲不振和精神萎靡等症状。
但是因为很多食物中都含有氯化钠，而且盐多一点少一点狗狗都能适应。4、所以一般情况下无需给狗狗的食物中添加盐分，偶尔吃了一点加盐的食物也没有关系。5、所以狗狗的皮肤是什么也排出也不吸收的，狗狗如果食盐过多，又不能通过皮肤排出，就会用嘴巴大量外排。6、如果大家是按照正常的科学养狗，喂狗粮，喂它专用的狗粮，那么你除了干净的饮水是不需要额外的添加盐份的，如果你是自己制作狗粮那么你就的需要在食物里面给它额外的添加点食盐，但是微量就可以。
